zdjęcia sylwetki

[...] wody z sokiem z cytryny, wieczorem herbatka z mniszka, nastawiłam kwas jabłkowy, w najbliższym czasie też nabędę drogą kupna lub czyjegoś dobrego uczynku kombuchę :-) zdjęcia sylwetki dodam przy sobocie, jak się tu ino ochędożę 8-)%-) Zmieniony przez - mirith w dniu 2013-04-10 23:47:51 Zmieniony przez - mirith w dniu 2013-04-10 23:49:29 [...]

Wiek : 28 Waga : 53 -54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 35 - 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany [...]

Masti, proszę mi dopisać w tabeli przy wyciskaniu 50kg - 10 powtórzeń. To się jeszcze przyda... Mam jeszcze taka uwagę odnośnie zdjęć konkursowych. Niektóre zdjęcia (poza przodem i tyłem) nie prezentowały całej sylwetki. Tak się składa, że częściowe ujęcie zaburza obraz oceny całej sylwetki, np. na moim przykładzie - mam długie, chude nogi więc [...]

Witam , chciał bym prosić w poradzie dotyczącej treningu jak i suplementacji , z racji tego że jest to dział pierwszej pomocy . Mam 21 lat, ćwiczę od 8 mieś, od września 2012r. Ale wcześniej (w gimnazjum) również ćwiczyłem na siłowni brałem suplementy, piłka nożna itp. potem przerwa 3/4 lata i znowu powrót do siłowni . We wrześniu 2012 zaczynałem [...]

Witam, zdjęcia przedstawiają mala zmianę sylwetki po 14 miesiącach treningów. Po lewej zdjęcia z lutego 2012, po prawej z kwietnia 2013. http://img716.imageshack.us/img716/1216/1sylwetka.jpg . http://img687.imageshack.us/img687/9207/2bickiprzodem.jpg . http://img849.imageshack.us/img849/8473/3najszerszyprzodem.jpg . [...]

Skint, nt. sylwetki sie wypowiadalem, ogolnie na tej fotce przedramie dobrze wyszlo wzgledem ost. zdjecia. Powodzenia na redukcji.

[...] Zdjęcie: https://lh5.googleusercontent.com/-3xsv8fwIPi0/UWqDdaXJOxI/AAAAAAAAAmM/7gD2e5wdaIU/s620/shake%2520your%2520ass%25202013%2520-%2520przed.jpg z góry przepraszam, że zdjęcia nie ukazują całej sylwetki, ale naprawdę nie znalazłam u siebie miejsca w domu, w którym bym mogła chwycić całą sylwetkę i to jeszcze przy naturalnym świetle Obwód [...]

Jeśli oczekujesz tu sensownej pomocy - po prosimy o ankietę . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel [...]

Mariusz 19 kwietnia startuje w mistrzostwach Polski w kulturystyce,zdjecia są tydzień przed tymi zawodami zrobione. Co ciekawe-akurat Mariusz prezentuje dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy [...]

Daj foto tych nog, jak juz masz swoj temat w galerii to wypadaloby by nie byly tu zdjecia tylko polowy sylwetki.

dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. tak się obawiałem że moje zdjęcia na finał wyciekną wcześniej do internetu }:-(

Shake your ass with TREC nutrition! No to zaczynamy, mój pierwszy konkurs.W grupie raźniej :) Cel: *jędrna,uniesiona pupa *ujędrnienie całej sylwetki i nabranie mięśni. Dieta: 2000 kcal 135 B/90 T/150 W na początek wyrzucam nabiał A i jesli będe głodna to dorzucę prawdopodobnie wegli w dni treningowe(czyli 2200 135B/90T/200w ) Suplementy: Omega 3 [...]

[...] ja widzę tutaj sam nabiał. Jeśli chcesz pomocy w zdrowej, nie w szybkiej redukcji uzupełnij ankietę o brakujące pytania (ankietę znajdziesz w regulaminie u nas w dziale) + zdjęcia całej sylwetki bok, przód, tył + zrzut z dziennika żywieniowego, wklep te produkty i pokaż nam ile ci tam wyszło cyferek. Zapraszam również do regulaminu do [...]

Dostaniesz odpowiedź, jeśli wypełnisz wymagane dane. Ankieta + zdjęcia sylwetki bok, przód, tył i wrzucisz zrzut miski. Nikt tu wróżył nie będzie ;-)

Ankieta z regulaminu + zdjęcia całej sylwetki bok, przód,tył + zrzut z dziennika posiłków, czyli wklep to co jesz do dziennika żywieniowego i wklej zrzut. Przeczuwam znikome ilości tłuszczu w twojej diecie... I pokaż trening oraz ciężary na których pracujesz.

od 1 zdjęcia w tym topicu, trochę mu się włos przerzedził od 2007 r :), cały urósł i japa też spuchnięta , Kawał kloca, ale chwali mu się, że dąży do sylwetki o wąskiej tali.

Nowe zdjęcia robione w lepszym oświetleniu i od razu lepiej wszystko widać. Mięsa dołożone, przy równie niskim BF.:-)) Zmianę sylwetki widać gołym okiem, a wyniki siłowe tylko to potwierdzają.

Witam. Potrzebne będą informcje o Tobie Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z [...]

Mam podobny problem jak strikte crossfitowe ćwiczenia zaczynać więc wrzucę tu: Wiek - 28 Waga - 100 Wzrost - 183 Obwód pasa - 100 Obwód klatki piersiowej -bd Obwód uda -bd Obwód ramienia -bd Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - [...]

Poniżej załączam zdjęcia sylwetki oraz dzisiejszą miskę do kontroli, jutro siłownia, spróbuję ćwiczenia z treningu dla zielonych Proszę radę jakie rozkład btw mam przyjąć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6da8d1d126994d0ea338125196b3059a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddb1eb499ef34205b943f5eed6545f72.jpg [...]